Para mi cumpleaños … donativos

¿Me ayudas a colaborar con Respiralia?

Una de las iniciativas de Facebook es solicitar, en motivo del cumpleaños, donativos a la fundación sin ánimo de lucro que el cumpleañero prefiera

En mi caso, probablemente en condiciones normales, la hubiera pedido para asociaciones contra el cáncer. Pero cada vez estoy mas convencido de que la lucha contra el cáncer, no esta en el tratamiento, si no en la prevención. Falta mucho para investigar, pero creo que hace mas falta el iluminado que de con la tecla. En cualquier caso, creo que hay otras enfermedades (menos conocidas), que con “menos fondos” son capaces de hacer grandes avances. Todos los que han trabajado conmigo en una vez, conocerán mi teoría sobre el MVP (minimum viable product) – Algún día escribiré sobre el –

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Emilio Duró – Motivación al cambio

Gran vídeo de Emilio Duró del por qué hay que salir de tu zona de comfort, tener una estratégia y avanzar en la vida

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Ruta Sa comuna de Bunyola – Penyal d’honor

Ruta desde Sa comuna de Bunyola hasta Penyal d’honor. Aunque hay muchas variantes de esta ruta, la que os pongo aquí es una ruta sencilla, con algunos tramos un poco técnicos pero corrible todo el rato.

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La Carreta – Trabajo en Equipo – TeamWork

¿Alguna vez has trabajado en equipo? ¿recuerdas alguna ocasión donde no todas las personas contribuían del mismo grado? La consultora de formación Performia, consciente de esto realizó un entretenido video para mostrar los diferentes perfiles que puedes encontrar en el cualquier grupo. Identificarlos puede ser el primer éxito para el buen desempeño. Estos son las características:

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Marea set list gira Azogue 2019

A continuación os dejo el set list de la gira Azogue 2019 del grupo Marea, junto con su playlist en Spotify

  1. En las encías
  2. El temblor
  3. La majada
  4. Viernes Santo
  5. Mierda y cuchara
  6. Muchas lanzas
  7. Manuela canta saetas
  8. Corazón de mimbre
  9. Mil quilates
  10. Que se joda el viento
  11. Un hierro sin domar
  12. Pecadores
  13. Trasegando
  14. Jindama
  15. Pájaros viejos
  16. La Luna me sabe a poco
  17. Ocho mares
  18. En tu agujero
  19. La rueca
  20. Barniz
  21. Copla el precipicio
  22. Bienvenido al secadero
  23. Romance de José Etxailarena
  24. El perro verde
  25. Marea
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Steve Jobs, discurso en Stanford 2005

Stay hungry stay foolish

Me siento honrado de estar con ustedes hoy, en su ceremonia de graduación de una de las mejores universidades del mundo. A decir verdad, yo nunca me gradué de una universidad . Y esto es lo más cerca que he estado de una graduación universitaria. Hoy deseo contarles tres historias de mi vida. Eso es todo, no es gran cosa. Sólo tres historias.

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El valor del esfuerzo. | Toni Nadal

Quien ha sido durante casi tres décadas el entrenador, mentor, apoyo, estratega y ancla emocional de uno de los mejores tenistas de la historia, Rafa Nadal, nos desvela algunas de las claves de su educación: la humildad, el esfuerzo, el respeto al rival, la modestia, etc; nos lo cuenta aderezado con anécdotas de su andadura con Rafa. Toni Nadal ha sido durante más de tres décadas el entrenador de Rafa Nadal. Ahora da un paso a un lado, para centrarse en su labor pedagógica.

  • “Nunca una excusa nos hizo ganar un partido”
  • “Parece que sólo vale el mensaje positivo hoy”
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Ruta Santa Maria – Salt des Freu

Una preciosa ruta saliendo de Santa Maria del Cami, siguiento el torren de coa negra hasta llegar al Salt des Freu, una espectacular cascada donde podemos encontrarnos grupos de barranquistas

Es una ruta de dificultad baja, unos 14km con 400m de desnivel positivo. Apta tanto para senderistas como para corredores

Tiempo transcurrido Tiempo en movimiento Distancia Velocidad media Velocidad máx Altitud ganada
02:04:42 01:47:45 14.32 7:31 3:12 408.00
horas horas km min/km min/km metros
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Ruta Esporles – Sa mola de planícia
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Ruta Esporles – Sa mola de planícia

Hoy quiero presentaros una ruta preciosa que finaliza en un punto geodésico con unas vistas espectaculares.

Arrancando desde el camí des correu y cogiendo un pequeño desvío para empezar a subir destino planícia.

Una ruta que no es demasiado larga, y es perfecta para entrenar desniveles. Llegando a casi 800 metros de desnivel acumulado

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Trail dels fars 2019

Mi primera Maratón
Mi primera carrera de mas de 14km
Mi primera llegada a meta con mi hermana

Según comentan los corredores de ediciones anteriores, la mas dura de todas las ediciones. Con rachas de viento de hasta 80km/h. Algunos tramos los tuve que hacer a 4 patas, ya que sin ningún tipo de protección (ni de arboles ni de piedras) era extremadamente peligroso, y si, el viento me levantaba del suelo.

A continuación, un video resumen editado por mi hermana 😉

Tiempo transcurrido Tiempo en movimiento Distancia Velocidad media Velocidad máx Altitud ganada
05:58:32 05:46:49 46.10 7:31 3:28 1,413.00
horas horas km min/km min/km metros

 

 

 

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